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小林さゆりのタレント日記

こんにちは

立冬も過ぎて、いよいよ冬の始まりですね
我が家でもホットカーペットを出したり、着々と冬準備を進めています。

さて、
私は先月体調を崩しておりました
なにをやるにも元気がでないといった感じで、
パワー不足を感じていました。

これじゃいけないと、
とにかくちゃんと食べる寝る暖まる
を実践したところ、最近、体調が戻ってきたような気がします

やっぱり規則正しい生活とか食事って大切ですね

ひとり暮らしなので、食生活はどうしても適当になりがちなのですが、
ちゃんと栄養バランス考えないとダメなんだと思わされました。

ちゃんと野菜もお肉も食べないと元気がでない

そのことを実感した冬の入り口でした。

おかげさまでこのところはいい調子で過ごしています。

このままちゃんとした生活して
寒い冬を乗り切らないと。

あ、暖まるのにはやっぱりお風呂
じっくり暖まって、湯冷めしないように気をつける。
これも大事ですね

みなさまも体調にはくれぐれもお気をつけください

それでは、今週も頑張っていきましょう

小林さゆり

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