☆冴崎 裕タレント日記☆

暑さの中休みでしょうか？
猛暑が少し落ち着いて、
ちょっとだけ過ごしやすい日々が続いております。


寝苦しい日々から少し解放され、
いつもより深い睡眠に落ちているような気がします。
この機会にしっかり睡眠充電しておいて、
再来するであろう猛暑に備えたいと思っています。


どうも、冴崎 裕です。


冴崎にとって、
睡眠というのは必要不可欠な要素でして、
（人であれば誰でもそうなんでしょうが。）
寝られる時にはしっかり寝たいタイプです。


勿論、何かに追われていたり、
やるべき事が溜まっている時は、
睡眠時間を削ったりもしますが、
基本、睡眠なくして良いモノは出来ないと思っているので、
可能な限り睡眠時間は確保出来るように調整しています。


睡眠時間の確保と共に、
質の良い睡眠を取るのも大事ですよね！
例え短い睡眠時間でも、
質が良ければスッキリ目覚められたりするものです。


中学生の頃とかは、
睡眠時間が少ないのを自慢したりする人がいましたが、
今となっては謎ですね（笑）。
何をそんなに偉そうにしているの？って感じで（笑）。


まぁ、流石に最近は、
そんな事を言う人も少なくはなりましたが。。。


社会人になると、
睡眠時間の確保も大事な仕事な訳で、
それが出来ない＝要領が悪い。
みたいに言われることもしばしば。。。


やりたい事、やらなければならない事、
人それぞれで立場も役割も違いますが、
与えられた２４時間という時間軸は同じですからね。



自分はこれだけしか寝てないのに、何であの人はっ！！



なんてもってのほか。
自分の睡眠時間が確保できないのだとしたら、
それは人のせいではなくて自分の問題。


別に人前で言う事でもないし。
寝ずにやらなければいけない案件があったのだとしたら、
寝ずになるのは当たり前の事ですし。


それに関して、
寝てない＝偉い。
という図式はちょっと違うかな、と。



何かのせいにしたり、
誰かのせいにしたり、
それで心が落ち着く事もあるでしょうが、
それをやったら、やった分だけ、
いつか自分に手痛いお返しが来るものです。。。


猛暑の中休み。。。
しっかり色々を見つめなおして、
暑い夏を乗り越えていきたいと思いますっ☆

今日も明日も明後日も、
毎日がみんなにとって素敵な日々になりますように…



＞冴崎 裕。

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